50歳女性 主婦の方からの質問
50代で更年期真っ只中です。
この年代になってからというもの、肩こりが酷くて一ヶ月のうち半分以上は肩が痛くて辛い思いをしています。
肩こり体操などをネットで探してやっていますが全くと言っていいほど効果が見られません。
自分でできる肩こり解消方法で良いものがあったら教えていただきたいです
回答
肩こりでお悩みの人の大半は、肩関節や首や腰の関節可動域が硬く、
・慢性的な運動不足
・お仕事での長時間のPC作業
・ついついスマホを長時間使ってしまう
等々の原因を患者様自身が持っていることが大半です。
心当たりのある方は、この辺りを少し見直してみてください。
つちや整骨院では身体の異常を施術し改善に導くことはもちろんですが、症状が再発しにくい身体づくりを目指してストレッチ指導等を行っています。
ご来院の際には、わかりやすくお伝えさせていただきますね。
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