47歳男性 自営業
慢性的な腰痛が理由で他の整体院に通っていますが、
最近は首の一番上あたりが段々と痛んできています。
この痛み原因はハッキリとはわからないので原因が何かや自分で治せる方法などありますか?
回答
ご質問ありがとうございます。
骨盤から首の近くまで脊柱起立筋(いわゆる背筋)が繋がっています。
人間のカラダはいろいろなところに繋がっていますので、
慢性的な腰痛に加え、
背中や首・肩の筋肉が過剰に緊張してしまったと思われます。
かんたんなストレッチや運動でも効果が期待できます。
首でいえば肩回しや腕、腰はお尻の筋肉のストレッチがススメです。
ご来院時にお伝えしていますので、お気軽にご相談ください。
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